Daha mutlu ve sıkıntısız yaşamak için yapılan eylemlerdir. benim için şunlardır:
Evin, çalışma odasının, çekyattaki yorganların vb. hep toplu olması gerekir. Toplu ve düzenli olması motive edicidir. Eyleme sevk eder.
Online oyun oynanmamalı veya oynanıyorsa gerçek para yatırılmalı, zevk alınmadığı halde başında karakteri geliştiricem diye saatlerce durulmamalı.
Anlık zevkler yaratılmalı mesela bir alpella üçgen çuklat alıp pc başına geçilerek arkadaşla dertleşebilirsiniz. Şarkı dinleyebilirsiniz vs.
Bugünün işini yarına bırakıp strese girmemeli, ödevin veya sınavın var ama sen son güne yetiştirmeye çalışırsan olmaz arkadaşım.
Kesinlikle relax takılmalı; hatta cool takılabilirsiniz ama ben pek tavsiye etmem.
Okuyorsanız okulda ki kabadayılar yüzünden okuldan nefret etme gibi bir durumun oluşmasına imkan vermemelisiniz. Bu yüzden kararan milyonlarca hayat vardır bana sorarsanız. Düşünsene öğlen geliyorsun ve ertesi günün gelipte okula gitmeniz düşüncesi sizi kahrediyor. Ve bu yüzden derslerinize de odaklanamıyorsunuz.
bu şekilde çok daha fazlasını sıralayabilirdim ama sıkıldım. Kaliteli yaşam için sıkılmamak önemli.
her sabah 2 bardak su içmek,
beslenmeye dikkat etmek,
insanlarla olan ilişkilerde mutlaka bir mesafe koymak (buzhane gibi olmak değil canayakın ama mesafeli olmak),
herkese güvenmemek,
kimseyi kendini hiçe sayacak kadar önemsememek,
kişisel zevkler edinmek (hobiler gibi),
her şeye iyi yönünden bakmaya çalışmak (pollyanna olacak kadar aptallık değil tabiki. gerektiği kadar),
küçük şeylerle mutlu olabilmek.
kendine bakmaktır. her sabah nar kabuğu, avakado yaprağı, maydonoz tohumu elma ve tirribulus kaynatıp içmektir.
Ayrıca alkali su kullanmak.
Bu formulü uygulayanda böbrek yetmezliği kanser ve sivilce görülmez 70 yaşında olsa cinsel sıkıntı çekmez.
bir durum. ne yapılırsa yapılsın para eksik olunca hep bir şey eksik kalıyor. paraya yenilmek değil bu. hayatın gerçekleri tokat gibi yüzümüze çarpıyor da ondan işte.
