özellikle ameliyat sonrası bir aylık sürede azami dikkat edilmesi, sonraki 5 ay içinde de mutlaka uyulması, 1 yıl sonra yavaş yavaş sakıncalerının azaldığı ama yine de unutulmaması gereken hareketlerdir.
- yerden bir şey almak ya da ayakkabı bağlamak için eğilmeyin.
- eğilirseniz elleriniz dizlerinizi geçmesin.
- ayakkabı çekeceği, ve elastik ayakkabı kullanın.
- yataktan veya sandalyeden kalkarken gövdenizle öne doğru eğilmeyin.
- kalkarken önce kalçanızı öne kaydırın.
- alçak sandalyeye ya da tuvalete oturmayın, mümkünse medikal gereçler satan yerlerden evdeki klozetininiz için yükseltici
aperat alın.
- hiçbir yerde 1 saatten fazla sürekli oturur pozisyonda durmayın.
*** otururken dizleriniz daima kalça seviyenizin altında olmalıdır.
*** gün içinde en az 3 defa yastıksız olarak sırtüstü düz bir şekilde uzanın.
- ameliyatlı bacakla bacak bacak üstüne atmayın.
- otururken bacaklarınızı birbirinden ayrı tutun.
- ameliyatlı ayağınızı diğer ayağınızın önüne döndürmeyin. parmak uçlarınız birbirine dönük olmasın.
- yürürken sağlam tarafa doğru geri dönün.
- ameliyatlı taraf üzerine doktorunuz izin verene kadar yatmayın.
*** sağlam taraf üzerine ve sırtüstü yatarken bacaklarınızın arasına yastık koyun.
- yatakta yorganınızı düzeltmek için ayaklarınıza doğru uzanmayın. * iki taraftan da sağ ve sol total kalça kemiği protezi ameliyatı olmuş (aralıklarla) bir yazarınız olarak kalça kemiği kırığının ne kadar meşakkatli ve ağırı verici bir süreç olduğunu çok iyi bildiğimi söyleyebilirim. ameliyat korkusu nedeniyle 1 seneden fazla ertelediğim ameliyatların aslın korkulacak hiçbir yanı olmadığını ilk oprasyondan sonra anladım. yukardaki tavsiyeler basit şeyler gibi görünse de uyulmasında büyük fayda vardır.
