bir soru soruyor ve hem kalbî halini hem de sağlığını öğrenmek istiyor ve öğreniyorsun. hz. muhammed biriyle karşılaştığında, "sağlığın nasıl" dermiş, e önemli şey kalp ve akıl sağlığıdır zaten.
bana ne çöp şiş ısmarladılar ne de kalbin nasıl diye sordular, ne bedbaht bir ömür, üzüldüm şuğam kendime.
süper. son 1,5 senede 20 kilo verdim. kolesterol, karaciğer yağlanması, insülin direnci, mide sorunları ortadan kalktı ya da ciddi manada kontrol altına alınabildi. ama görüntüyü beğenmedim. aynaya bakınca bedenim biraz çökmüş gibi geliyor bana. neyse, bu şekilde kalp sağlığı bakımından da sağlıklı bir noktaya geldim.
endişe verici bir soru. yaş ilerledikçe spora, sağlıklı beslenmeye, düzenli doktor kontrolüne vs daha bir önem vermek lazım. ama tabii ki bunlar için çok ileri yaşları beklemeyelim.
