çocukluğumu hatırlatır..
nesquik'in kakao tozu vardı sarı kutu da. annem sütçüden süt alır kaynatırdı.. ılımasını beklerdim başında ocağın. en büyük bardağı alır kepçeyle doldururdum, dökerdim hemen kakao tozunu içerdim güzelce.
edit: dertlendim. yok mu dolabında kakaolu sütü olan?
serotonin salgılamam gerektiği zamanlar evde yoksa 5dk içerisinde hazırlanabilen içecek.
farkettim de, genelde herhangi bir şey yemek içmek istemediğim zamanlar içiyorum.
hazırlanışı:
1 bardak süt (laktozlu, laktozsuz, hindistan cevizi sütü, inek sütü isteğe bağlı)
2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
1 yemek kaşığı kakao (yoğun kakao istemezseniz kaşığın %75ini doldurmalısınız)
1 orta boy muz
hızlı bir blender'la 2 dk bızzt.
ve koca bir bardak.
hayatın güzel yanlarını görebilme yetiniz geri kazanıldı.
afiyet olsun.
