falla peder içerdi 90 ına kadar yaşadı.
etkisi var mi bilmem lakin peder her anlamda düzenli yiyip içen dengeli beslenen biriydi.
kişisel fikrime gelince faydası ve keyfi abartılmamalıdır. çoğu kişiden duymuşumdur, çarpıntı yapar diye.
hayatın her yerinde geçerli bir kuralı yazalım olsun bitsin.
orta yol en iyi seçimdir.
Aşırı kafein almak kalp rahatsızlıklarına sebep olabilir yani anlayacağınız bu söylendiği gibi kahveye spesifik bir şey değildir.
Doğrudan kahve kalp sağlına zararlıdır diye bir şey söylemek yanlıştır. Ayrıca son dönemde yapılan araştırmalar kahvenin anti-inflamatuar özelliği bulunduğundan kardiyovasküler sistem üzerinde iyileştirici etkisinin olduğunu göstermiştir. Bu açıdan dozunda tüketilirse sağlıklıdır bile gerçi zaten bu birçok gıda için geçerli bir şey.
40 yıl hatrı vardır derler. Şöyle tuzlu bir kahve içeydim sevdiğimin elinden ne güzel olurdu. Ama bilin bakalım ne eksik?
Fazla içmeyin çarpıntı yapar.
Türk kahvesini dışarıda sadece güzel yaptığına emin olduğum mekanda içerim. Nescafe gün aşırı içmem ama eğer o gün içinde günlük çay sınırı aşıldıysa, bir kere nescafe içer ardından çay içmeye devam ederim. Çay dışında bir içeçek genelde tercih etmem. Günlük 10 çay bardağını bulabilen duble bardak çayları içtiğimin yanında, sabahtan akşama kadar 3.5 litre ve üstü bir miktarda su içerim. Antrenman günleri sadece üç saatte dört litre su içebilecek kapasitede olabliyorum. Burada doktor kardeşlerimiz varsa bana bildirin. Gereğinden çok farla mı içiyorum? içtiğim çaylarla orantılı bence.
Müge anlı eşlik ediyor ve kalitesiz bir zaman geçiriyorum şuan. Ama böyle bazen kalkamazsın başından hoşuna gitmese bile oturursun.. Öyle gıcık bir an.
