portakal ve diğer meyve suları tek başlarına faydalı olsaydı doğada direk su şeklinde bulunurdu.
meyveler posasıyla falan tüketilmelidir çünkü şeker değeri yüksektir ve posaları o şekerin emiliminin dengeli olmasını sağlar. yani portakalı ye, suyunu sıkma.
miktarını da asla abartma, şekerin sorunlara yol açtığı malum bir durum.
o yüzden amerikanlığın alemi yok. obez olmaya özenmeyin.
