hiç sevmediğim öğün. uyumak daha kıymetli geliyor. hiç kahvaltının mutlulukla bir bağı var zırvalarına girmeyin. uyumak kadar şahane bir an yoktur en azından benim için. teşekkürler.
Kilo almanın en önemli nedenidir , sağlıklı bir gün sağlıklı bir kahvaltıdan geçer , yapılan en büyük hatalardan biridir . Ve Ağız kokusunun nedenidir .
düzensiz bir çalışma hayatınız varsa kahvaltı alışkanlığınız olmaz ve günün her saatinde beslenebilir duruma gelirsiniz. sonrasında ya halsiz kalır bi yerde bayılıp kalır ya da bünye sallamaz ve yemek yemeniz gerektiğini bile hatırlamazsınız. yine de alışmak lazım.
kahvaltının zihinsel ve fiziksel performans üzerinde önemli oranda etkisi olduğunu ortaya koyan yüzlerce araştırmanın ardından bu öğünü atlamanın ölümcül kalp hastalıklarına yol açtığı da ispatlandı.
biraz daha fazla uyumak için yapılan eylemdir. saat sekizde iş yerinde olması gereken bünye saat 6 30 da kalkıp kahvaltı yapacağına saat 7 de kalkıp giyinip evden çıkar. böylece yarım saat daha fazla uyumuş olur.
