Litfen şuraya bu işi bilenler tavsiye atsın. Görsellerdeki gibi Güzel popo için neler yapılmalı? Squat mesela nasıl başlanmalı kaç set şeklinde vs vs. Fitness programı nasıl olmalı. Planlı spora başlamam gerekiyor. Kilo 47.
Tahrik ve ilgi çekme unsuru,toplu duran ve şekli ile akılda yer eden organdır,kastır.
Not:keşke herkes senin gibi kendini affettirse dalgıç,keşke böyle olsa...
