eğer hormon eksikliği-fazlalığı ya da bağırsak polipi gibi bir rahatsızlığınız yoksa kabızlık, sıvı ve lif tüketimi az beslenmeden kaynaklanmaktadır.
çözümü de çorba başta olmak üzere sıvı gıda tüketimi ve bol lifli beslenmedir. en lifli sebze kabak diye biliyorum.
Dulcosoft diye bir ilaç var 60 lira civarında, eczaneden alabilirsiniz alman yapımı bir ilaç. (Şurup gibi) Kullandıktan yaklaşık 24 saat sonra etkisini gösteriyor, bağırsaklarınızı oldukça rahatlatır. Bende var tuvalete çıkmakta zorlandığımda kullanıyorum, sonra çatır çatır. içinde yağ gibi birşey var ama, tadı berbat değil ama çok da hoş değil. sabahları tüketmeye çalışın.
