Kabızlık nedir ? Kabızlık dakika'da 6 olan barsak hareketlerinin 3 e düşmesidir. Bunun sebebiyle birlikte kabızlık durumu ortaya çıkar. Bunu engellemenin en büyük yolu:
Hareket etmek.
3 litre su içmek.
Posalı meyveler ve sebzeler ile beslenmek.
Bol bol yeşillik tüketmelisin ve bolca du içmelisin. insanda selülozu parçalayacak enzimler olmadığından yeşil bitkiler barsaktan direk atılır bu da kabızlığın önüne geçmiş olur.
