- öğün ne olursa olsun, üzerine iki bardak su içilmeli
- (bkz: duphalac) şurup bu kadar amaca yönelik bir şey olur mu ? deneyin görün
- koşun, yürüyün bunları yaparken çekingenseniz veya müsait ortam yoksa fitness a başlayın.
- lifli yiyecekler ve bol su tüket,
- mayalı, asitli içeceklerden uzak dur,
- kahveden ve ekşi şeylerden uzak dur,
- bol tuzlu yiyeceklerden uzak dur,
- meyveleri ve sebzeleri daha fazla tüket,
- kırmızı eti azalt.. &
benim gibi kronik kabızsanız (yaklaşık 3 yıldır) sigaraya başlayın. tek kötü yanı bir süre sonra sigara içmeden tuvaleti yapamamaktır. mübarek içer içmez üçüncü nefeste düğmeye basılmış gibi tuvalete gidiyorum. 0 kmden saniyede 200 kmye çıkıyor kahrolasıca.
bol bol rezene çayı için, kavun yiyin. 15 dk sonra bağırsaklarınızda hırrr hırrrr ses gelirse işiniz hallolmuştur.
not: belki bu öğütler altın değerinde değil ama bunların sayesinde altın renginde bir sonuç elde edeceksiniz.
yarım bardak sızma zeytinyağının içine kekik, pul biber, nane, tuz, şeker,* 2 kaşık bal ve bir çay bardağı tam yağlı süt katın ve bu muhteşem karışımı mikserde iyice karıştırın. içeceğiniz hazırdır. afiyet olsun.*
yan etkileri; ishal yapma olasılığı çok yüksektir. yok koçum ne yükseği bildiğin ishal yapar. bu nedenle; (bkz: ishal olanlara altın değerinde öğütler)
not: denenmemiştir. tarifin kullanımı sonucu doğacak ölüm ve yaralanmalardan architectus ilaç sanayi tic. ltd. şti. sorumlu tutulamaz.
yazarların kabız olan yazarlara altın değerindeki öğütleridir.
bol bol mısır yenmeli üzerine buz gibi su ve süt içilmeli.
soğuk taşa çıplak ayakla basılmalı.
muz, kahve gibi kabızlığa neden olan yiyecek içeceklerden uzak durulmalı.
hiç bir çözüm işe yaramıyorsa göbek bölgesi ıslatılıp rüzgara karşı durulmalı.
