Beyindeki günlük ritim saatini düzenleyen suprakiyazmatik çekirdek gözlerin kapalıyken sabah uyandığında hava karanlıksa sana uyan alarmı vermez. Mevsimsel duygu bozukluğu(sad) bu tanımla kış depresyonuna meyillendirir. Beynin sana "bu karanlıkta uyanma" der. ne kadar uyursan uyu bunu yetersiz bulursun. Keyfin azalır ve depresif semptomlar kapını vurmakla yetinmez tepik atar, ışıksızlığın getirmiş olduğu yetersizliğin yazın olmadığını fark edersin.
Bunlar hep fazla melatonin.
Lan olum, Norveç mi, Danimarka mı, Finlandiya mı burası?!
Beyaz geceler, hunhar soğuklar, karlar yaşıyoruz da benim mi haberim yok?
Ne kış depresyonu, tövbe allam!
Depresyona bu kadar meraklı olmayın, matah bişey değil çocuuuum!
Evet moda ama iyi bişey değil evladım!
iki gün sonra güneş açar merak etme, bi sabret, bi kolonya dök ferahla...
mevsimsel depresyon çeşitlerinden birisi daha. yaz ve bahar aylarında o kadar da engel olmayan hava şartlarının birdenbire sosyal hayatı zorla pasifize etmesiyle veya içgüdüsel bir içe kapanma ve az enerji harcama dürtüsüyle tetiklenebilir.
bir de bunun teşhisini koyması bir şey, her depresyondaki kişiye mevsimsel nedenler yüklemek başka bir şey. otomatiğe bağlayanlar var böyle. eh, ne de olsa her mevsimin depresyonu var. insan durmadan yıllar boyu herkese bunları söyleyebilir.
(bkz: kış depresyonu)
(bkz: bahar depresyonu)
(bkz: yaz depresyonu)
(bkz: sonbahar depresyonu)
neymiş? varmış böyle bir şeyler. ama bir yere kadar yani.
bunalıyorum dediğimde mevsimdendir diyene çok kızıyorum şahsen.
o adam var ya, kesin kötüyüm diyince iyi uyumadın ki diyordur. midem bulanıyor, içim daraldı diyince çoraplarını giymiyorsun ki diye sitem ediyodur.
bünyemin metabolik çevrimini sağladığım anda yeşil çayırdaki bir ağustos ineği kadar sağlam ve mutlu olacağıma inanıyodur.
Bahar-yaz kış demeden insan bunalabilir dedim ona, başka bir nedeni vardır belki. Sigarasından bir nefes çekip yüzüme baktı yan yan. "olmaz, önce ayağına çorap giy" dedi - Londra, 1968.
bugünlerde bünyeyi deşmekte olandır. güneşin yokluğu da varlığı da bir dert aga. bu durumda insana lazım olan kış depresyonuyla başa çıkabilme yolları olsa gerek.
Şekerli ve nişastalı gıdalara düşkünlük artar, bunlar iyi hissetmeyi sağlayan serotonini çoğaltır.(her an tatlı yeme isteği engellenmezse kışın kilo alma sebebi ortaya çıkmış olur.)
Depresyon bahar ve yaz mevsiminin gelmesiyle azalır.
Belirtiler en az iki kış üst üste başka mevsimde depresyon olmadan ortaya çıkar.
allahım allahım sen yardım et, 7/24 hiçbir şey yapmadan yatasım var diyorsanız ellerinizden öper #14462127
