içmeye başlamış yazar. Olm sonra kalp krizi neyin geçirion, ne berrin orospusu ortada ne Caroline kaltağı ne de aylin oynağı ortada. Yoğın bakım bakım kapısında bugün yoğun bakım, yarın yoğun bakım derse diye ben ağlıom. Sçtırma Carol inine bilmem neyine. Ayrıca turşu limonla olur.
evet arkadaslar.
ickiyi bi keresinde biraktim ama sonra " öyle bir gecer zaman ki " diye bir dizi kesfettim. yani berrin orospusuna mı iceyim, caroline kaltagina mi, aylin oynagina mi.
gel de icme anuna koim.
nabiyonuz la ibneler.
bi keresinde az daha ölüyodum olm. kalp krizi gecirdim. dualarınız işe yaradı götler.
sadece frank ile abber öleyim diye dua etti. tengir nötr kaldı. ama galiba cogunluk olmemi istemedi ki hala aranizdayim.
Uzun zamandır yoktum biri demiş öldü, şimdi yazsınlar kral geri döndü. ahahah, ne sikko cümle lan bu.
Neyse,
Özgür irademin bana vermiş olduğu, keyfimin ve kahyamın olur dediği, uzun lafın kısası herkese 'iYi GÜnler' diliyorum.
Tito allah sana ikinci bir hayat fırsatı verdi. Bunu iyi kullan.nasuh bir tevbe et, Namaz kıl,oruç tut,haramları terket. Allah dostlarıyla dost ol.gel bu fırsatı tepme. Sana ters akıl veren ibnelere itibar etme.
Mecburiyetten sağlıklı yaşama geçme vakti gelmiş belli ki sevgili sözlükdaşım. Özellikle 16.maddeye tikat!
1-Bol yürüyüş yapın.
2-Kahve yerine doğal bitki çayları tüketin.
3-Sabah kahvaltılarını atlamayın.
4-Zeytinyağı tüketin.
5-Hayatınızdan kahkahayı eksik etmeyin.
6-Yüksek tansiyon, kolesterol ve diyabet risklerine dikkat edin ve kontrollerinizi ihmal etmeyin.
7-Yaz aylarında sağlıklı güneşlenme kurallarına uyarak güneşlenmeye dikkat edin.
8-Sigara kullanmayın.
9-Strese karşı “hayır” demeyi öğrenin.
10-Bol bol su için.
11-Geç saatlerde yemek yemeyin.
12-Kaliteli bir beslenme için 3ana–3 ara öğün yapın.
13-Düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.
14-Hafif ve zinde kalmak için hafif beslenin.
15-Çay ve kahveyi şekersiz için.
16-Alkol tüketimini bırakın ya da sınırlandırın.
17-Dengeli beslenme için besinlerin kalori, yağ ve tuz değerlerine dikkat edin.
kalp krizim ve akabindeki yogun bakim surecinde arayan, soran, merak eden, dua eden herkese çok tesekkur ederim. Bir parantez de sbmo'ya. sizlere an be an haberleri vermis. beni de hastaneye gitmem icin ikna eden o oldu. bana kalsa simdiye çoktan ölmüştüm. ona bir yasam borcluyum.
henuz daha tam iyilesmedim ama sizlere de sagolun demeden duramadim. tekrar tekrar cok tesekkurler. minnettarim. kisa sure icerisinde gorusmek uzere.
güzel haberler gelen yazar. buradaki 2. bulunuşum bu. daha önce yazarken tit a nick rumuzu ile yazıyordu galiba. öyle hepimiz gibi yazan bir insan. haberi görünce üzülmüştüm. insan olmak tanımasan ile hiçbirimizin garantisi olmadığı, fani olduğumuz bu dünyada bir başkasının iyiliğini isteyebilmek, güzel temennilerde bulunabilmek, dua edebilmek. sevdikleriyle birlikte sağlık mutlu ve huzurlu güzel yılları olsun. kalbinin pisliğini kusup silip kaçan yavşaklara da lanet olsun.
