bir süredir yaşadığım durumdur, içkiden tiksinmiş olmama rağmen, dün gece 02:00 sularında başlayan uyuma denemem, sabah 08:00 sularında gerçekleşti. tedavi mi olsam ne?
uyku problemi yasadigim donemlerde, farkli farkli uyku haplari icer yine de uyuyamazdim. Yatma vaktim gelmeden yarim saat once bir bira icer, misil misil uyurdum. Tabi bunye meselesi bu. Alkol, bende uyku yapiyor. Bazilarina ters tepebilir.
Aşırı alkol karaciğerde problemlere yol açtığı gibi, beyin ve sinir sistemini de harap eder. Ayrıca mide problemlerini ve doğal olarak yemek borusu rahatsızlıklarını da tetikler.Ayrıca alkolün metabolizma ve sağlıklı düşünceye olumsuz etkisi nedeniyle, psikolojiyi de sarsar. Beyin sinir sistemi uyuştuğu için sağlıklı uyku da pek mümkün değildir. Alkolün sınırını bilmek, ayda iki defayı geçmemek önemlidir
