Probiotic bakımından yüksek olan ürünler. Bunlar genellikle fermente olmuş ürünlerdir mesela turşu, yoğurt ve kefir gibi. Bunların içerisindeki iyi bakteriler bagırsaklarda iyi ve kötü bakterileri dengeleyerek kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacaktır. Diğer taraftanda şunu unutmayalım. Sadece bir çeşit beslenmek kesinlikle doğru deyildir ve mümkün olduğu kadar direk doğadan tabağınıza gelen ürünleri tüketin. Paketlenmiş ürünlerden ve transyağlardan uzak durun.
kalori deposu olan pek çok karbonhidratlı yiyecek ancak götüş göbüşler kendini saldığı zaman işte o zaman iyi hissettirmez.
bir de süt tatlıları, ev yapımı hamburger, hünkar beğendi ve mangalda közlenmiş patlıcan salatası, kızarmış pattis ve ciğer ikilisi, sevdiğim birkaç meyve.
pazar sabahları pattis kızartması normal günlerde mercimek çorbası, kuru köfte, pattis ciğer ikilisi, yaprak sarma, kuru pilav ikilisi, ıspanak, yayla çorbası, tavuk şiş, hatay usulü dürüm.
saymadığım çok yemek kaldı mutlaka onlarda kusura bakmasın. sabah sabah çok kafa açmayayım dedim millet ekranı tırmalamasın sol kulağımız çınlamasın.
