Uykumun gelmeye başladığı saatlerde gidip şekersiz türk kahvemi yapıp içerim sonra dişimi fırçalar uyurum ve müthiş bir uyku çekerek yeni güne başlarım Ve sanırım bu durum sadece benim bünyemde çalışıyor ama denemekten zarar gelmez, öneririm.
ilk yapılacak kafadaki olumsuz düşünceleri bir kenara bırakmaktır. Sessiz, sakin, ışığı az bir ortamda uyumak ve genelde aynı saatleri tercih etmelidir.
