3.
kitap okumak bitki çayı içmek. sonra deliksiz uyuyorsun.
7.
mastürbasyondur. dalgasına değildir bu, bilimsel. vücut mastürbasyon yaparken fazlaca enerji harcar ve bittikten sonra yorulur. yorgun vücut daha iyi uyur.
eğer uyku problemin varsa bunu dene derimm
8.
sevdiğiniz adamla ya da kadınla konuşmayın.
valla bak.
*
9.
belirli zaman aralıklarında uyumak önemlidir kafanıza göre uyursanız gecenin bu saatinde entry girecek başlık ararsınız.
10.
Egzersiz yapmak.
Duş almak.
Dertsiz olmak.
11.
sigara içmek. ama içtiğin andan sonra en fazla 5 dakika içinde uyuman gerekmektedir. yoksa büyü bozuluyor.
15.
iki tane bira içmektir. bak bakayım sabaha kadar uyanıyor musun?*
16.
iki kadeh boğazkere veya tekila. öncesinde duş iyi gider. deliksiz bir uyku. enfes!
18.
egzersiz yapmak daha sonra biraz pink floyd dinlemek ve mutlu son.
20.
kitap okumak ve müzik dinlemek.
21.
70 lik votka limon ikilisi iyi bir uyku için yeterli olacaktır. daha da uyku tutmazsa o sünger yapıya hiç bir şey etki etmez demektir.
22.
işeyiniz. Sonra gece tuvaletiniz geliyor. Saga sola donup ezilip bukuluyorsunuz. Uykunun en tatli yerin de kim gidecek diye dusunuyorsunuz ama bir yandan da uyuyorsunuz. Cok sıkıntı.
24.
nescafe içmek.
taşak geçmiyorum. ben ne zaman tam yatmadan önce kahve içsem, o gece çooook rahat uyuyup sabah dinç kalkıyorum. ama derhal yatmak önemli.
işimin biraz ağır olmasının etkisi olabilir.