hakkıyla yerine getirmek adına sahur sonrası sabah namazı, ardından uyku. sabah esneme egzersizleri ama fazla zorlamadan. Kutsal kitap okumak gibi. sonra gazete haberlerine göz gezdirmek. Pes oynamak. vakit namazları için zaman ayırmak. günler uzun dolu dolu yaşanması gerekli. ayrıca güneş ışığından kaçınmak. ve Allah kabul etsin demek tutanlar için.
