köy veya kasaba gibi küçük yerleşim birimlerinde yenebilecek tüm besinler, ishal yapma potansiyeline sahiptir. şehirde tüketilen sağlıksız, ve az besin değeri taşıyan yiyeceklere alışan bünye, mis gibi halis muhlis yiyecekleri görünce aşka gelip ishal oluyor. evet evet kötü bir deneyimdi.
süt biraz fazla tüketilince laksatif etki yapar.kaysı, elma,kremalı yiyecekler, zeytin yaglı salatalar,yulaflı yiyecekler, suyla birlikte tüketilince bağırsakları aktifleştirir.
