öncelikle bir adet beyine sahip olmak gerekir.
sürekli beyin jimnastiği yapabilecek arkadaslarınızın olması gerekir.
ama beyin jimnastiği yapacak arkadaslar oldugu halde bir gelişme yoksa fazla zorlamamak gerekir.
kanın belden aşağıda toplanmasına, dolayısıla beyinin kansız kalmasına yol açan eylemlerden kaçınmak. örneğin seks, çavuşu tokatlamak, uludağ sözlüğe girmek vs.
bir iki tane temel ve ayrık matematik veya temel mantık kitabı okumak. olmadı üniversitelerde bu dersler veriliyorsa dışarıdan biraz para ödeyerek girmek.
not: herkese tavsiyemdir.
not2: temel felsefe üzerine çalışmalar da tartışma yöntemlerinizi kuvvetlendirecektir. tavsiyem hiçbir ideolojik önyargı gütmeden bu tip çalışmaları/eserleri okumanızdır.
çalışmak, okumak, okuduğunu anlamaya çalışmak. lafı götünden anlamamak, dümdüz, kendi ilk anda algıladığı gibi algılamamak. Lakin yazan kişi sizden daha zeki olabilir, sizin anlamanız zaman alabilir. *
bu önemli konu hakkında araştırma yapmak ve aşağıda yer alan sonuçlara kaynak belirtmeden ulaşmak, şöyle ki;
* Hareket, beyni zinde tutarak, iyi hissetmemizi sağlar.
* Özellikle beyin için çok gerekli olan B1 vitaminin olduğu besinler tüketilmeli (mısır ekmeği, süt, balık, ciğer, tavuk).
* işyerinde arkadaşlarla verilen kahve molası ve ayaküstü sohbet, karar verme mekanizmamıza yardımcı oluyor.
* Müzik, ama özellikle klasik müzik dinlenmeli.
* Zeka oyunları ve bulmaca çözülmeli.
* Sakız çiğnemenin, beyine pozitif etkisi var.
* El-kol hareketleri ile konuşmak ve yüzümüzde mimikler olması, daha pratik düşünmemize yardımcı oluyor. **
