mutsuz olduğunu anladığı anda kendini caddeye, insanların arasına atıp, insanların daha ne dertleri olduğunu anlayarak haline şükredip yeniden mutlu olan insandır.
güçlü insanların gerçekleştirebileceği olaydır.başka insanlara ihtiyacı yoktur,hayatta zevk aldığı belirgin şeyler vardır ve bunları yalnız yapabiliyordur.ne mutlu ona.
1- gözlerinizi kapatın
2- diyaframdan nefes alıp yavaşça verin
3- bu yaşınıza kadar etrafınızda sevdiğiniz ve sizi seven kimse olmadan büyüdüğünüzü düşünün. ıssız bir adada olmanıza gerek yok.ama 5 dakika iyice düşünün. sadece hayatınızda hiçbir yakın insan olmamış gibi. sonuçlarını düşünün. şimdiyle karşılaştırın.
4- kafanızda anıları tek başınızaymış gibi canlandırırken böyle anlarda eksikliğini en fazla hissettiğiniz insanları düşünün.
5- onlar muhtemelen aileniz veya şu anda çok güvendiğiniz her hangi bir insandır.
6- şimdi bir de o anları onlarla birlikte düşünün.
7- 3. maddeye geri gidin.
8- mutlu günler.
Düşünüldüğü kadar zor olmayan bir eylemdir. Kendinize bir şarkı ısmarlayın mesela, en sevdiğinizden. Kimi zaman akşam yorgun argın eve gelirken o güzel tatlıyı alın marketten. Küçük kaçamaklar hep daha hoş olmuştur. Birkaç saat ayırın kendinize, boş boş oturabileceğiniz veya o müthiş filmi izleyebileceğiniz birkaç saat. Kendi kendinize gülün aklınıza komik bir şey gelince. Hayır deli değilsiniz, yalnızca neşelisiniz.
Kısacası mutlu edin kendinizi işte, hayat başka insanların veya olayların bizi mutlu etmesini bekleyemeyeceğimiz kadar kısa.
