Siken ezgersiz programıdır. Hayatımda atmadığım teri 10. Dakikasında atıyorum. 45 dakika lan bir de! 1 ay düzenli yapmıştım aşırı fark olmuştu sonradan bırakmıştım gözüm almadı. Üşendim lan. Birisi beni gaza getirsin lütfen.
Yarın başlayacağım göt eritme programı. Hep o sahafta göz ucuyla gördüğüm kızdan sonra oldu bu merak.
Edit: ilk gun yarısında kalp krizinden gidiyorum dedim fakat gitmedim ayağa kalkıp devam ediyorum şimdi.
tok karnına spor yapılmayacağını bilmeyen öküzlerin midesini bulandırıp uzun oturmaya sevk eden ve daha ısınma hareketlerinde yediğimiz kıymalı börekleri ter olarak attıracağının mesajını veren programdır. demek ki sabah kalkınca yapcakmışız. 12 de kahvaltı ettikten sonra değil.
Tavsiyem, sporla arası olmayan insanların ilk bir hafta sadece ilk videoyu tekrarlaması. Biraz can yakıyor başta. 1hafta ısınma 1hafta normal program yaptığınız ve diyetti uykuydu dikkat ettiğiniz takdirde vücut alışıyor. Cuma günü itibariyle 2.kez başlayacağım.
