13.
-
bir psikiyatriste görünün..
12.
-
çıplak ayakla daha başarılı olursunuz.
11.
-
zirveye çıkınca ellerinizi bırakıp alkış çalmayın.
10.
-
Ters tırmanın. Farklılık güzeldir.
9.
-
zirveye çıkınca aşağı atlamayın,temiz temiz inin.
8.
-
kayarken, ısınmadan mütevelli oluşabilecek kısa süreli yanıkları göze alın hacılar yoksa hiç çıkmayın derim ben...
7.
-
tırmandıktan sonra hemen inmeyin, biraz keyfini çıkarın.
6.
-
Kapı eski, dandik doğrama kapılardan olsun. Beyaz yağlıboyalı olsun.
5.
-
kayarken ellerinizde ve ayaklarınızda hissettiğiniz o düşme duygusunu refleksleyeceksiniz haberiniz ola. bakın avuç içlerim mıcırdanıyor.
4.
-
Ellerle ayakların yükünü hafifletin.
3.
-
Ayaklarınız çıplak ve tersiz olsun.
2.
-
Ayakları halıya 4-5 defa sürtün yoksa yine kayar.
