Birkaç seferde sigarayı bıraktıracak yöntemlerdir.
-Sigara dumannı alın ama içinize çekmeyin.
- Baş ve işaret parmağınızın arasının biraz üzerine yapışın
- dumanı yavaşca verin
Bunu birkaç sefer yaptıktan sonra dudaklarınızın kenarında zifir kalacaktır. Dilinizle yalayın, istifra edene kadar devam edin. Sigaradan iğrenme olasılığınız yüksektir.
izmarit kısmını burnunuza sokarsanız bırakma ihtimaliniz var. ha baktınız olmuyor g.tünüze sokun kesin sonuç verir. şahsen denemedim ama bu da bi fikir.
