Bir yılda 14 kilo alan biri olarak, kola cips vs tüm abur cubur sigara içiyosan onu da bırak tamamdır. Tabi devamında form tutmazsan tatlı bir göbeğin olur.
Kortizon muydu neydi ilaçlarda bi zımbırtı vardı kilo aldıran. Ama bence en temizi sağlıklı yaşa. Uyku düzeni ve spora dikkat et, sağlıklı beslen. Bedenin için gerekli kiloya sahip olursun zaten.
az once ben de kilo alma karari aldim. yemek yedim 1 saat sonra yine yicem, sonra 1 saat sonra yine yicem. sonra uyuyacam. 2 3 gunde bir de spor yapacagim full gobege gitmesin diye. yani cok yemek yemek lafta degil istikrarli bi sekilde.
Bütün önerilere göz ucuyla baktım. Hepsi boş beleş öneriler. Bunları uygularsan skinny fat deniken vücuda ulaşırsın. Türkçesi bira göbeği. muhtemelen senin beklediğin, istediğin şey bu değil. Düzgün yayılmış bir vücut istersin. Bunun için yapacağın ise fitness yapmak. Fitness yapıp eve gel 2 tabak pilav ve tavuk göm. Bu kadar basit. Sabah yumurta peynir zeytin göm.
Kilo almaya çalışan biri olarak verdiğiniz öneriler ne biçim öneriler anasını satayım. Cips ye kola iç hamburger ye kızarmış patates ye çikolata göm falan. hızlı ölmenin yolları olmuş bunlar. Ayrıca zaten bir oturuşta iki tabak pilav, beş dilim ekmek yiyebilsem zaten zayıf olmazdım.
diyet ve spor programlarımın izinde, yemekten baygınlık geçirerek 100 gram verdim. Başarımı kutluyor insan gibi kilo alıp verebilen arkadaşları harbiden tebrik ediyorum.
Belli aralıkla tamamen doyasıya yemek yani günde uç öğün şeklinde mi yiyorsun beş altı öğüne çıkar fakat sağlıklı ve dengeli beslenmen gerekiyor bu yöntemle diğer türlü tuvaletten çıkamazsın.
lan hızlı kilo alma yolları ne? hızlı kilo verme yollarıdır o. lan hızlı kilo almaya çalışmak ne? bu nasıl bir lüks? biz kilo vermek için biryerlerimizi yırtıyoruz.
