an itibari ile deliler gibi uyumak isterken hemen hemen iki saattir beni uyutmayan, bacaklarım yetmezmiş gibi kolumda da hissettiğim tarifsiz şey. karıncalanma falan değil bu, ağrı sızı da değil, stresten bacağı titretme durumu hiç değil. ne beter bir şey olduğunu yaşamayanın bilemeyeceği rahatsızlık.
uyusma degildir, karincalasma degildir, titreme de degildir. bambaska bir seydir bu. anlatmak istersiniz ama anlatamazsiniz. sadece "bacaklarimi durmadan oynatmak istiyorum" diyebilirsiniz. insani deli eder, uyutmaz. hele bazen bu huzursuz bacaklara huzursuz kollar da katilir ki o zaman degmeyin keyfinize!
Bacağın ne yapsam ne etsen rahat edememe durumu. Uykudan kramplarla uyanma, titreme, karıncalanma gibi bacağın rahatsızlık göstergeleri olan nörolojik durum.
sıkıntıdan da olabilen bir sendrom olduğu gibi bazen hiç sebepsiz de bacaklar durmaksızın sallanır, durulduğu zaman bacaklarda ağrı veya uyuşma meydana gelebilir.
stresten olabileceği gibi diyabet, romatoid artritya da demir eksikliği gibi başka bir nedenle de ortaya çıkabilmektedir.
sendromlu insanların diğerlerine oranla depresyona daha yatkın oldukları gözlenmiştir.
hareketsiz kalındığında veya uykuda git gide artan rahatsızlık,sıkıntı,karıncalanma,uyuma ve tarif edilemez huzursuzluk ile kendini gösteren huzursuz bacak sendromu genellikle 100 kişiden üçünde görülen nörolojik bir hastalıktır.genellikle bacakalrda hissedilen ancak diğer uzuvlarda da görülebilen huzursuz bacak sendromuda hastalar , şikayetlerini hareket ile azaltma eğilimi içinde olduklarından dolayı engellenemez şekilde bacaklarını oynatma ihtiyacı hissederler.
Hastaların dikkat etmesi gerekenler:uyku saatinin düzenli olması,yemek saatlerine dikkat edilmesi,spor yapma alışkanlığının kazanılması,bacaklara yönelik masaj yapılması,sıcak soğuk su uygulaması,dar çorap ve pantolon giyilmesi,bacakların elsatik bandaj ile sarılması,taze badem yenilmesi,yeşil çay içilmesi,potasyum,magnezyum,B12,E vitamini,kalsiyum alınması,alkol ve sigara kullanılmaması,kahve içilmemesi hastalıktan korunma veya tedavi sürecinde dikkat edilmesi gereken hususlardır.ayrıca stresten kaynaklanan rahatsızlıklarda yoga ve meditasyon olumlu sonuçlar doğurabilir.
uyku bozuklukları statüsünde değerlendirilebilen, özellikle uyumadan önce bacağı sallama istegi yaratan sey. uzun sure aynı sekilde oturmak/yatmak mumkun degildir, bacagi sabit tutamama hissi mevcuttur.
stresli yorucu gunlerden sonra daha cok hissedilir **
bacağın devamlı titretme durumu. psikolojik bir rahatsızlıktır. tedavisi zordur. kişi bacağını özellikle stresli ortamlarda otururken daha çok sallar. bu esnada çevredekiler daha çok rahatsız olur.
