Depresyona işarettir. Profesör David burns, Aaron Beck ve niceleri bu konu üzerine çok detaylı çalışmalar ve araştırmalar yapmış insanlardır. Özellikle David Burns “feeling good”(1980) okursanız bu konu hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz. Orta ölçekli veya ciddi Depresyon hastaları hiçbir şey yapmak istemezler. Bunun başlıca birkaç sebebi ve çözümü vardır. Detaylı bilgi için kitabı satın alınız.
Emin olun antidepresandan çok daha etkili bir terapi kitabı. Depresyon dediğimiz illet; hiçbir şey yapmak istememe, kendini başarısız görme, tatmin olmama, zevk almama, umutsuzluk, özgüven duygusal çalkalanmalar gibi birçok durumun sebebidir. Bu kitap ise çoğu kişinin üzerinde işlediğini gördüğüm bir kitaptır.
Bu yazıyı yazıyorum çünkü neler yaşadığınızı biliyorum, yalnız değilsiniz. Mutlu bir hayat yaşayabilirsiniz. Haftasonunuzu yatağa yatıp tavanı seyrederek, herhangi bir dizi eşliğinde atıştırmalık yiyerek hayatınıza küfrederek geçirmek zorunda değilsiniz. Aslında yapabileceğiniz işlerden, üstesinden gelebileceğiniz şeylerden kaçıp kurtarılamayacak duruma kadar ertelemek yerine o işi parça parça yapabileceğinizi, başarabileceğinizi bilmelisiniz.
Sen rezil birisi değilsin, sen bir hiç değilsin. Sırf kendine yenik ve ezik muamelesi gösteriyorsun diye öyle olduğunu mu sanıyorsun? Hayır, sen kendini yıkık olarak görüyorsan bunun sebebi duygularındır. Bir şeyi doğru yapsan, güzel yapsan bile “başkası olsa da yapardı, hatta daha iyi yapardı” veya “yaptığım şey çok basit bir şeydi, değeri yoktu” gibi cümleler kurma. Bunların hepsi mantıksız cümleler. Sen tıpkı herkes gibi bir şeyler başarıyor ve bir şeylerde çuvallıyorsun. Sadece bir işte başarılı olman her işte başarılı olduğunu göstermediği gibi bir işte başarısız olman da her işte başarısız olduğunu göstermez!
Şimdi lütfen “iyi hissetmek” adlı kitabı alın ve sadece okuyun. Gerekirse iki senede bitirin ama okuyun. Tek yapmanız gereken ilk sayfasını açıp okumak, gerisi kendiliğiden gelecektir bana güvenin.
Güzel duygu bu. istemiyorsan sorun değil zaten biraz yapmazsın olur. Asıl insanı sıkıştırılmış hissettireni ise çok şey yapmak isteyim hiçbir şey yapmamaktır.
