pizzayı yemek saymaktan kaynaklanır. ruhun yemek sayar ama vucudun onu yemek saymaz.
unlu yiyecekler 2 saat sonra şekere çevrilir ve sen o yemeğin ardından ağır bir iş yapmazsan yağa çevrilip depolanır. o da şişkoluk yapar. tabi şeker yağa çevrilip depolandığı için sen gene açlık hissedersin.
misal pizza yerine 1 tas mercimek çorbası ve yağlı bir et ya da kurufasulye yeseydin akşama kadar acıkmazdın.
not: karatay hoca nın tavsiyelerinden çıkarılmış kişisel deneyimlerimdir. beslenme veya diyet tavsiyesi değildir. beslenme ve diyet tavsiyesi için doktorunuza başvurunuz. (not içi not: başvurmazsınız biliyorum da yazdım genede.)
