Lan bir kerede hayatında bir değişiklik yapıp simit kaşar ya da ne biliyim zeytin peynir domates ye.
Yok amk o yağ fıçısı poğaça illa her sabah o mideye indirilecek.
hem ucuz hem nispeten lezzetli talebini karşılıyordur ve sağlıklı beslenmeye önem vermiyor olsa gerektir.
poğaça, açma, bazlama, krep, gözleme vs. elbette insanın haz ve tatmin düzeyini yükselten ve kahvaltı gibi daha fazla kalori almanızın makul olduğu bir öğünü taçlandıracak şeyler.
ancak kesinlikle tek bir şeyle de kahvaltı alışkanlık haline gelmemeli, farklı besin gruplarından alınması lazım.
Ev yapımı içinde ne olduğu poğaçadan bir tane yiyorsa faydası olmamakla birlikte Fazla doyurucu olmayacaktır. Bir poğaça kimseye kilo aldırmaz bi oturuşta birkaç poğaça yemek hele de lezzetli olsun diye margarin ve bilimum yağların basıldığı pastane poğaçaları glisemik indexi hızlı yükselttiği için çabuk acıkıp fazla kalori almanıza neden olabilir. Bi tost yapıp yiyin onun yerine tam buğdaylı, Çavdarlı bol peynirli.
