sağlıklı bir yaşam için çok iyidir. ama büyük şehirlerde yaşayan insanlar için çok zordur. gerek park sayısının az olması, gerek güvenlik, gerekte işe geç kalmamak için erkenden yola çıkmak zorunda olmaktan dolayı yapılması neredeyse imkansızdır.
şehir içinde yapılması biraz zor olan eylem. insanlar tip tip bakar bu napıyor diye ve köpek filanda takılabilir insanın peşine. küçük semtlerde yapılması en rahatıdır. metabolizmayı hızlandırır.
zorluğu sabah kalkmasında mı koşmasında mı karar veremediğim eylem.
arkadaş 1 gün boyunca durmadan dağ tepe yürürüm, iş koşmaya gelince anca 15 dakika o da bütün şartlar sağlanmışsa yavaş yavaş, ki sonunda ciğerim ağzıma gelir. normal bir insan evladı bir saat nasıl koşabilir, anlamıyorum.
