iyi de arkadaş hepinizin dediğini tutsak neremizle yicez o kadar şeyi. o kaloriler bırak yakılmayı patlar bir yerimizde.
her gün 1 muz iyi gelir
her gün 1 elma iyi gelir
... 1 portakal iyi gelir
1 yumurta iyi gelir
1 salatalık ...
1 domates
biraz ceviz
biraz badem
... fındık
fıstık
leblebi
kuru üzüm
kuru incir
... kayısı
... elma
1 bardak papatya çayı
1 bardak melisa çayı
... karanfil ...
kekik
ıhlamur
ada
ot
zart
zurt
1 çay kaşığı çörek otu yağı
... acı badem ...
zart
zurt
...
...
...
...
...
...
