10.
bazen spor salonuna giderek bazen de uzunköprü sokaklarında turlayarak yaptığımdır.
9.
Kalp damar hastalıkları, insülin direnci ve diyabete karşı koruyucudur. Diyetle beraber yapılırsa kilo vermeye yardımcı olur. Ama sadece yürüyerek kilo veremezsiniz. Ve güneşten de korunmak gerekir.
8.
bu yaz çalışmaktan yorulduğum için yapacağım aktivite.
6.
yarın kocasinan ilkokulu'nun oraya da yürüyüş yapabilirim.
5.
Tempolu biçimde sabırla yapılırsa hem vücuda hem zihne faydası olan aktivite.
4.
her gün metrobüse falan yürüyerek yaptığım eylem. yarın haznedar'ın oradan incirli'ye yürümeyi düşünüyorum.
3.
Açık alanda, oldukça büyük bir parkta tempolu şekilde yarım saat yapılan bir aktivite. Stres ve kaygılardan arınmak için birebir, evet.
2.
Alkol seviyem ve ayak tabanlarım için son derece tehlikeli elim hadise. insan yoruluyor, terliyor, saçı bozuluyor filan. Pek hoşuma gitmiyor.
1.
Tempolu ve yarım saatin üstündeki yürüyüşler daha. iyidir.
