1.
Tempolu ve yarım saatin üstündeki yürüyüşler daha. iyidir.
2.
Alkol seviyem ve ayak tabanlarım için son derece tehlikeli elim hadise. insan yoruluyor, terliyor, saçı bozuluyor filan. Pek hoşuma gitmiyor.
3.
Açık alanda, oldukça büyük bir parkta tempolu şekilde yarım saat yapılan bir aktivite. Stres ve kaygılardan arınmak için birebir, evet.
4.
her gün metrobüse falan yürüyerek yaptığım eylem. yarın haznedar'ın oradan incirli'ye yürümeyi düşünüyorum.
5.
Tempolu biçimde sabırla yapılırsa hem vücuda hem zihne faydası olan aktivite.
6.
yarın kocasinan ilkokulu'nun oraya da yürüyüş yapabilirim.
8.
bu yaz çalışmaktan yorulduğum için yapacağım aktivite.
9.
Kalp damar hastalıkları, insülin direnci ve diyabete karşı koruyucudur. Diyetle beraber yapılırsa kilo vermeye yardımcı olur. Ama sadece yürüyerek kilo veremezsiniz. Ve güneşten de korunmak gerekir.
10.
bazen spor salonuna giderek bazen de uzunköprü sokaklarında turlayarak yaptığımdır.
