Herkes alerjin her gün et yemekten diyor beslenmen kötü Diyor var ki yiyoruz pis fakirler dedim yabıştırdım cevabı. Yani zararlı olsa rabbim kurban bayramı yapmazdı.
Bir yetişkin günde; 150 gram civarında, et veya tavuk veya balık tüketmeliymiş.
Kırmızı etse, Haftada 2-3 defa tüketilebilirmiş. Haşlama, fırında pişirme gibi saģlıklı yöntemlerle pişirilmeliymiş. Yanında; zeytinyağlı sebze yemekleri veya salata gibi lifli yiyecekler, tüketilmeliymiş.
