Bir yetişkin günde; 150 gram civarında, et veya tavuk veya balık tüketmeliymiş.
Kırmızı etse, Haftada 2-3 defa tüketilebilirmiş. Haşlama, fırında pişirme gibi saģlıklı yöntemlerle pişirilmeliymiş. Yanında; zeytinyağlı sebze yemekleri veya salata gibi lifli yiyecekler, tüketilmeliymiş.
Herkes alerjin her gün et yemekten diyor beslenmen kötü Diyor var ki yiyoruz pis fakirler dedim yabıştırdım cevabı. Yani zararlı olsa rabbim kurban bayramı yapmazdı.
