5.
-
2 günde 1 olanı daha mantıklı olan eylem.
4.
-
Süreklisi mümkün olmayandır. Bir süre sonra sıkmaktadır...
3.
-
ardından eve gelip serinlemek için kola içmektir.
not: sonra da vay efendim niye dana gibiyim o kadar koşmama rağmen.
2.
-
Hergün 70 km bisikletin üzerinde geÇiren , öncesinde 6 km ısınmak iÇin koşan biri iÇin kısa bir antrenmandır.
1.
-
Yazın son döneminde tutturduktan sonra uzun bir ara verdiğim antremanlarımın bir parçasıdır. Nasib olursa haftaya pazartesi başlıyorum. iron man back.
