10.
her gün çeker vücudu alıştırırsanız elli şınav çekmek pek zor değildir.
35.
bir su damlasının hiçbir gücü yoktur, lakin mermerin aynı noktasına damlayan sürekli su damlasının Uzun zamanda mermeri deldiği görülmüştür..
22.
Bi cacığa yaramayacak, anca kas kütlenizi öldürecek eylemdir.
50.
pek faydası olacağını sanmıyorum 50×4 yada 5 olsa anca.
7.
yapılması gerekendir. asıl enteresan olanı her sabah 60 şınav çeken sevgiliniz olmasıdır. oturur izlersiniz dişi aslanı.
11.
Elleri kullamadan yapıldığında ilgi çekecek faaliyettir.
4.
1. ayın sonunda ortaya çıkmaya başlayacak olan göğüs ve kol kaslarının habercisi. 3-6 ay arası devam edilirse şayet sonucu aynadan çok daha net görülebilecektir.
44.
hergün 1 tane artırarak yap.
16.
Güne ereksiyon olmuş bir vücutla başlamanızı sağlar. Vücut yapılmaz .
47.
ilk başlarda vücudu şekle soksa da sonrasında bi poha yaramaz. düzenli Ağırlık çalışacan kardiş.
