başlık/yazar ara
kayıt ol istatistikler video galeri anket iletişim hakkımızda responsive site

heel raises

    1.
  1. quadriceps, hamstring, calf ve ayak bileğine yönelik bir egzersizdir. bacaklar omuz genişliğinde açık, ağırlık omuzlarda ve ayaklar yerden 8 - 10 cm yükseklikte bir set üzerine konur.
    fft ksc 10.06.2010 22:09
    0 ...
bugün
ara
ç ı ğ ö ş ü x
© 2025 uludağ sözlük