Çok acıktıran bir diyet. Nişastalı bir besin patates ve şeker oranı yüksek. Pankreas insulin salgılamaya başlar ve 3 öğünden ibaret olduğu için çok kolay acıkır , acı çekersiniz. Tek yönlü hiç bir diyet iyi değildir. En kötü ihtimalle 2 haftada 5 kilo verdirir.
Dukan diyeti daha sağlıklı yine de. Tabi o da saf protein ile başlıyor. Sonra sebzeler ilave oluyor.
