Motivasyon değil, disiplin sağlamak. Her zaman motive olamayabilirsin ama disiplin sürecin devam etmesini sağlar. Değişim hemen başlar ama hemen gerçekleşmez. Süreklilik esastır. Ayrıca kötü alışkanlıklar, hayata bakış açısı, düzenli egzersiz, sosyal davranışlarını belirleyip pratik hayatta bunları olumlu yönde değiştirmeye çalışmak şeklinde gerçekleşir. Zordur, herkes yapamaz.
Kendini sevmeye başlamak. Bir çok insan kendini sevdiğini zanneder ama öyle değildir. Kendinizi sevin başkaları ne der diye yaşamak yerine bu beni mutlu eder mi ya da zararı dokunur mu diye düşünün.
inanın bana ilk adım diye bir şey yok. Ya istersiniz "dikerler" diye başlarsınız, ya da hayatınız boyunca eliniz bacak arasında fantezisiyle uyumaya çalışırsınız.
birazcık kendinden emin ve kendine güvenerek atılacak her makul ilk adımlardır. ve bir de "daha önce hiç sahip olmadığın bir şeye sahip olmak istiyorsan, daha önce hiç yapmadığın bir şey yapmalısın." sözünü kulak ardı etmeyerek.
