tamam, aşermeyi anlıyoruz ama hamileliği fırsat bilip de omo bon homoloyom bahanesiyle önüne gelen her şeyi yemek, önüne gelmeyenleri de gelsin istemek biraz durumdan faydalanmak gibi geliyor. hiç külo almayan kadınlar var. sağlıklı beslenmek lazım...
Demir eksikliğinden dolayı kendini tutamayıp toprak yiyen kadınların olduğu bir ruh hali bu, fazla hafife almamak lazım. Yesin, maşallah löp löp et olsun. Sizin tabağınızdan kendi tabağına koyuyor sanki.
önemli olan dengeli beslenme. vitamin mineral karbonhidrat protein dengesi korunmalı. aşırı kilo almak ise hem doğum esnasında zorluklar meydana getirir hemde doğum sonrası kiloların verilmesini zorlaştır. sebze meyve balık et süt yoğurt bal kuru yemişler baklagiller ve tahıllar önemli. lakin ölçüyü kaçırmamak daha önemli. hamile kadınlar biraz fazla beslenir bu normaldir. anormal olanı ise aşırı kilo almaları. bu ise sağlıklı değil. bu hastalık yapar..
