belli başlı temel besin maddelerini yeterli ve düzenli ölçüde alarak, doktor kontrolünde destek olacak; vitamin, demir ve folik asitler ile düzenlenmesi gereken beslenme biçimi.
gebeliği sırasında haftada en az bir kez balık yiyen annelerin sütü, yemeyen annelerin sütüne oranla % 25 fazla oluyormuş. dolayısıyla anne adaylarına beslenmelerinde özellikle balık yemeye özen göstermelerini öneriyoruz. *
hamilelikte farklı renklerde besinler tüketilmeli
balık bol bol alınmalı
kalsiyum, demir içeren, d vitamini içeren gıdalar alınmalı folik asit açısından zengin gıdalar tüketilmeli hamilelikte beslenme piramidindeki yiyecekleri tüketmeli kaynak: http://hamileliktebeslenme.org
