en hızlısı kendini bayıltma yöntemidir. o da uyumak sonuçta. çok sayıda çömelip kalkıyorsun sonra bütün gücünle üflüyorsun. (balon da şişirilebilinir, boşuna üflemeyin.) hoop gitti.
yalnız tehlikeli.
lisedeyken ertesi gün fizik yazılım olacamış gibi düşünür kendimi şartlardım. üff kalkar yarın çalışırım der yatardım. onu diyince zaten inanılmaz bi ağırlık çöküyo insanın üstüne. yıllar geçti üstünden haala uykusuz olduğumda yaparım bunu. işe yarıyor.
ibadet uykuyu getirmeye birebirdir. uykun gçelmediği takdirde kalkıp iki rekat namaz kılman, iki dakika düşünüp tefekkür etmen uykunu getirmeye birebirdir. Bizzat yaşayıp uygulamakla herkese kesin tavsiyemdir.
