iki kişi ile yapılan insan, eşya ya da hayvan* kaldırma yöntemidir. önce 1. kişi kendi sağ eliyle, sol elinin bileğini tutar. bilekler birbirlerini dik kesmelidir. daha sonra 2. kişi yine kendi sağ eliyle sol bileğinin tutar. haliyle her iki kişinin de bir elleri boşta kalır. bu boşta kalan eller de birbirlerinin boştaki bileklerini tutarsa güç bileği tamamlanmış olur. denizde de çok işe yaramaktadır.*** ayrıca karada da bu rakam 65 kg'yi bulmaktadır. hatta zorlanılsa, toto biraz hareket ettirilip kasılsa 70-75 kg'ye bile ulaşılabilir. kaldırılan kişiye gelince coşması, ayakları yerden kesilince hayvanvari hareketler yapması ve özellikle de ayaklarını çok afedersiniz camış gibi uzatıp sırtını geriye vermesi katiyen önerilmez. bilekler ne kadar sıkı tutulursa kişinin taşınması da o kadar kolay olacaktır. kişiyi kaldırmaya çalışırken bel sağlığınız açısından bacaklarınızı kırarak kaldırmanız çok daha iyi olacaktır.
