çok sancılı bir geçiş dönemidir . genelde yaklaşık 36 37 saat uyumadan o gece uyuyarak düzene geçilmeye çalışılır ama çabalar boşunadır. uykuya dalamama, 2 saat uyanıp uyanma, korkulu rüyalar görme gibi sonuçlarla çaba boşa gider.
genel olarak 5 6 günde kısmü gece uykularıyla kişi normal insan düzenine dönebilmektedir.
