Çin'deki Guangzhou Tıp Üniversitesi'nden bilim insanları, yüzde 39'u gün içinde uyuyan 313 binden fazla kişinin verilerini analiz etmiş. Sonuçlara göre gündüzleri bir saatten fazla uykuyu tercih edenlerin kardiyovasküler hastalık riskinde yüzde 34, farklı nedenlerden ölüm riskinde yüzde 30 artış olduğunu tespit etmişler, gündüz uykusu tehlikesinin günde 6 saatten fazla uyuyanlar için geçerli olduğunu kaydetmişler.
Ve şu sonuca varmışlar: Günde bir saatten fazla süren gündüz uykusu aslında insan sağlığı için zararlıymış. Uzmanlar, 30 ila 45 dakikadan daha az gündüz uykusunun ise geceleri iyi uyuyamayan kişilerde kalp sağlığını iyileştirebileceğini açıklamış. Yani en fazla 45 dakika gündüz uykusuna izin var. Aksi takdirde kalp, damar, atardamar ve toplardamarlarımızla ilgili sağlık problemleri yaşama olasılığımız yükseliyor.
lan Karadenizliler gündüz uyuyabiliceğiniz mükemmel bir iklime, oksijene sahipsiniz ama yine de patlayacak bomba gibi dolanıyorsunuz etrafta, neden?
Az önce uyandım ve kendimi pamuk gibi hissediyorum. Bir yıldır falan asla gündüz uyuyamıyorum nimet nimet. Baya baya uyumuşum bilincim gitmiş, ses duymadım üstüne rüya bile gördüm tabii rüyada güzel şeyler olmuyordu ama sonuçta uyudum.
öğle ve ikindi vakti arasında yapılanı peygamber efendimizin sünnetidir, çok verimli ve sağlıklıdır. 1 saati gecenin 4 saatlik uykusuna bedeldir. tavsiye edilir.
ama akşamüstü uyuduğun zaman uyandığında zombiye dönüşüyorsun. bu tavsiye edilmez.
Bu saatten sonra uyumanın sonucudur. Yada bu saate kadar uyumamanın sonucudur.
Saçma sapan rüyalar bu uyku türünde görülür. Fakat öyle gerçekçidir ki uyandıktan sonra bile etkisi sürer.
