En iyisi. Ancak bunu yaparken vücudun tüm vitamin-protein depoları doldurulmalı ve öyle gerçekleştirilmeli. Bu şekilde aç hissetmekten; tek öğünün psikolojik ve fizyolojik zorluklarından sıyrılmış olursunuz.
Yemek yemek dünyanın en keyifli şeylerinden biridir. Ben ne yersem yiyeyim 60 kiloyu geçemediğim için uygulamayacağım sistem. Gelsin kebaplar, gitsin lahmacunlar.
sizi öldürmez yani en azından ben ölmüyorum evet eğer öğün kabul ederseniz sabahları meyve suyu eşliğinde bir bir simit yiyorum onun haricinde ikindi 3-4-5 gibi bir öğün yiyorum bir aydır böyle ve gerçekten tavsiye ederim şaşırtıcı şekilde ne aşırı tok olmanın gerek uyku gerekse enerji olarak ya da kilo olarak zararlarını görüyorsunuz ne de kendinizi aç hissediyorsunuz bir tavsiyedir.
edit: bakın belki benim bünyemle alakalı bir şeydir kişiye göre değişebilir belki ama ben kesinlikle açlık hissetmiyorum bunu ekleyeyim de.
