21.
-
Bana fark etmiyor önüme ne konsa yiyorum zaten yerimden kalkamıyorum obezim.
20.
-
Diyet yapmaya çalıştığımda 3 ana 2 ara öğün.. diet yapmadığımda 2.
19.
-
öğünsüzlerdenim.
fırsat bulduğumda yerim.
yerdim.
artık yoğunluğum geçti. öğün düzenim olabilecek.
18.
-
kahvaltı ve öğle yemeği.
artık gece hiçbir şey yememem lazım, yakında göbeğim beni kontrol edecek.
17.
-
2-3 arası değişiyor ama yakında 5 öğüne geçeceğim zira çok kas kaybettim.
16.
-
2 öğün yiyorum.
Sabah kahvaltısı yok. Akşam ve gece.
Hayat beni iskeletora döndürdü.
14.
-
Bazen iki lokma bişeyler günü geçiriyorum bazen iştahım açılıyor 4 öğün yiyorum uykum gibi o da düzensiz.
13.
-
minimum 4 arada götürdüklerimin de haddi hesabı yok....
12.
-
Yemek gördüğüm an yiyorum.
11.
-
Sabah peynir ve bal.
Öğleden önce çikolata ve tatlı
Öğlen ne bulursam hafif.
Öğleden sonra kek, pisküvit.
Akşam üzeri salata.
Akşam meyve.
10.
-
2 ogunle gunu kapatiyoruz .
9.
-
3. bazen isim varsa ogle yemegini sikko yiyorum, 4 oluyor.
8.
-
Sabah kahvaltı.öğlen tost.ikindi üni yemekhanede yemek.Akşam dürüm pizza Burger vs.gece ekmek arası bisküvi vs.
5 öğün yiyorum ama 68 kiloyum ilginç.
7.
-
Ne zaman acıkırsam yerim. Sınır koymanın ne anlamı var.
6.
-
9 10 oluyordur. ve sıfır kilo artışı.
kudurun.
4.
-
3 ana ögün aralarda aksam soft kuruyemiş yogurt oğlen meyve vs. Bigün tavuk bir gün kırmızı et birgün balık bir gün bakliyat o şekil.
3.
-
Kafam çok hızlı o yüzden cevabım “sana ne la yarram” olan soru.
1.
-
3. sabah akşam bir de öğle.
öğle akşam arası bisküvi, fıstık türü ara öğünler ve çay da var.
akşam yemek yemem. daha çok kahvaltı türü hafif şeyler tercih ederim.
