günde 8 tane kafidir..
kahvaltıdan sonra..
öğle yemeğinden önce kahvenin yanında..
öğle yemeğinden önce ve sonra..
akşama doğru kahvenin yanında..
akşam yemeğinden önce ve sonra..
yatmadan önce çayın yanında..
geçen cumartesi gününden beri içmiyorum , içinde 6 tane sigara olan paketi durduk yere büzüp çöpe attım ve sigarayı bırakmış oldum.5yıllık hergün yarım paket sigara içtiğim düşünülürse cesur bir karardı.
5 tane. vücuttaki nikotin ihtiyacını karşılamak içindir. aynı işlem patlıcan yiyerek de rahatlıkla yapılabilir. ama o kadar patlıcanı kim yiyecek. yak bi cigara.
müriyd ve kuddüs zikirlerini yarımşar saat altı ay çekin, sonunda sigara kokusuna bile dayanamaz hale geldiğinize tanıklık edin. kaynak ahmed hulusi. evet bizzat denedim ve sistem çalışıyor.(bkz: http://vimeo.com/12459055)bu video da ayrıntılı bilgiye ulaşabilirsiniz.