Ben 6 saat uyuyorum bana yetmiyor yeri geldi 8 saat uyudum yine yorgun bitkin çöp gibi kalktım. Hayat enerjim tamamen üzerimden çekilmiş gibi yaşıyorum. Şantiye de ayaklarım gitmiyor da sürünüyor gibi her sabah.
yapılan araştırmalar insanların en çok 20li yaşlarda uyuduğunu gözler önüne seriyor. ancak bu insanların bedelsel tercihi mi yoksa kendi tembellikleri mi tartışılır. çünkü bu durum uzmanların belirlediği yaş uyku cetveline ters.
Uyguladığınız uyku tipine göre değişen süredir. 2 saat yeterli diyenler bile vardır.
Burada birşeyler anlatılıyor konuyla ilgili. https://galeri.uludagsozluk.com/r/210127/+
8 saatin ne kadar ideal olduğu söylensede bu süre kişiden kişiye göre değişmektedir beş saatlik uykuyla gün içersinde kendinizi dinç hissedebiliyorsanız sorun yok.
ayrıca zeki insanların daha fazla uyuduğuna dair rivayetler ortalıkta dolaşmakta örneğin albert einstein'ın gunde 12-13 saat uyuduğu söyleniyor.
